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2020年十大健康谣言,你听过几条?

课堂类别:健康养生       03-31    来源:网络          查看评论  评论数0    转载

由中国家庭报社等主办的第二届“315+E”云打假健康科普晚会上,中国科学院院士葛均波、北京协和医院妇产科主任医师谭先杰、山西省中医院院长刘光珍等十余名权威专家打假健康谣言。

谣言一:女人来月经是身体在排毒

北京协和医院妇产科主任医师谭先杰:月经不是排毒,过多、过少都不好

月经不是排毒,是女性特有的生理现象,是女性具有正常生殖能力的标志。

月经血成分除了血液外,主要是子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞,是人体正常细胞的新陈代谢,没有毒。

月经正常的量是50毫升左右。超过80毫升是月经量过多,少于20毫升是月经量过少。月经量过多不仅不是排毒顺畅的标志,反而可能是某些疾病的预警,例如子宫内膜息肉、子宫内膜癌、子宫内膜肌瘤等。月经过少也不是排毒不畅,可能存在一些内分泌疾病,例如多囊卵巢综合征、子宫手术后的子宫内膜粘连和宫颈管粘连等。

谣言二:脚后跟开裂是缺乏维生素或者胶原蛋白

中国医科大学第一临床学院副院长、皮肤科主任高兴华:缺乏维生素对身体不好,但与足跟裂口没有关系。

脚后跟开裂是一种皮肤病,学名皮肤皲裂。常见的原因是环境干燥导致水分缺失,在外力的作用下造成裂口。同时有些还有些和疾病有关,例如手部湿疹、脚气、糖尿病,以及皮肤护理不当比如过度使用碱性物质、过度摩擦刺激、过度行走等。

维生素是机体运行必需的微量元素,但一般情况下很难见到因维生素缺乏引起的皲裂情况,而因为胶原蛋白引起的皲裂,也没有科学依据。

对于足跟裂口,有很多预防和治疗措施,例如可以用抗真菌药物治疗因真菌感染引起的足癣,可以经常使用保湿护肤品治疗皮肤干燥等。

谣言三:血管堵塞20%没感觉,40%容易累,50%血压会高

复旦大学附属华山医院心内科副主任医师潘俊杰:这些说法主要的目的是为了兜售自己的产品

20%没症状是对的,但血管堵塞50%以上才会有相关症状,甚至有些人血管堵塞70%-80%以上都没有症状。

应根据自身情况及时筛查,看血管到底有没有堵塞。同时,应保持良好的生活方式,例如清淡饮食、规律运动、戒烟以及控制好血压、血糖、血脂等,如果存在问题要根据医生意见进行规律药物治疗。

谣言的主要目的是销售产品,他们的说辞是没有根据的。20%没症状是对的,但是讲50%血压高是不对的,血压高是原因而不是结果。

谣言四:憋气30秒,能测试自己的肺部是否健康

天津医科大学总医院呼吸与危重症医学科主任医师冯靖:没有必然联系

能否憋气30秒和肺部健康没有必然联系。群众之所以会对此谣言有一定认同,是从主观感觉出发,有些肺部疾病患者会感觉到憋气,或因气促而造成不能较长时间憋气。

肺脏由很多肺泡组成,其检查主要包括肺部与胸扩的形态学、肺功能学和肺血管。肺部与胸扩的形态学检查可以明确患者肺部是否存在肿瘤、畸形、肺炎、结核等病变,以及可能导致肺部形态学改变的其他疾病,最主要的检查是胸部平扫CT和加强CT。

还有一部分容易被患者和某些医生忽视的检查,是针对肺部血管疾病的检查,包括肺栓塞、肺静脉阻塞性疾病、血管炎以及其他肺血管疾病检查。当患者存在呼吸道症状或其他不适时,应根据患者情况进行以上相应检查明确患者具体情况,而不能轻信憋气30秒就能检查肺部疾病这样的谣传。

谣言五:饭后马上躺下或者松裤腰带会导致胃下垂

南通大学附属医院消化内科主任医师蒯小玲:饭后不松腰带反而抑制了胃肠蠕动。

胃到达肚脐眼下方,也就是盆腔时,我们认为是胃下垂。胃在腹腔里面是被多个韧带固定的,韧带像橡皮筋一样把胃牢牢的固定在腹腔当中。暴饮暴食,体重较瘦,腹腔内压下降等情况容易引起胃下垂。

实际上,饭后马上躺下,这反而会引起胃食管反流症,而不是胃下垂。餐后如果扎着腰带的话,不仅不能够托住胃,反而抑制了胃的扩张和肠道的蠕动。

谣言六:科学家发现喝酸奶能够预防癌症

四川大学华西医院临床营养科副主任营养师柳园:首先要保证选用的是合格的酸奶

四川大学邓振华团队荟萃分析了61项国内外有关于酸奶和预防癌症之间的关系,结果发现发酵乳制品确实有助于预防癌症,特别是酸奶。酸奶中含有益生菌,具有免疫调节的作用,能够提高免疫力,预防癌症。

但是市面上的酸奶种类繁多,品质不一,根据国家标准,每100毫升酸奶中含蛋白质≥2.3克才是合格的酸奶。如果小于2.3克并且很稀,那么它很有可能就是乳酸菌饮料。

因此,饮用酸奶来预防癌症,首先要保证我们选择的是合格的酸奶,益生菌的菌量以及蛋白质含量都是符合国家标准的,才能够达到预防癌症的目的。

谣言七:晚上吃水果容易得糖尿病

乌鲁木齐市中医医院副院长、主任医师邓德强:没有直接的关系,但这几类人群要注意

糖尿病是遗传和环境共同作用的一种疾病。血糖升高,主要还是因为摄入的热量过多,水果本身含有的热量不是很多。水果只要正常的食用,是对身体有帮助的,不存在晚上吃水果会导致糖尿病的说法。

但是肥胖、高血脂、高血压,甚至有心脑血管疾病的这几类病人,一定要注意对水果的摄入。

谣言八:用阿司匹林洗头可以去屑、去白发

四川大学华西医院皮肤科副主任医师薛斯亮:乙酰水杨酸不等于水杨酸

头屑的产生分为生理性和病理性,生理性是皮肤正常的脱落,病理性比如脂溢性皮炎、真菌感染和银屑病等产生的头屑需要对症治疗。白发也分生理性和病理性,病理性需要的治疗,生理性是毛囊的色素细胞或者是深层的色素减少导致的,目前为止没有任何有效的治疗方法。

阿司匹林的化学名称叫乙酰水杨酸,与市面上一些去屑洗发水含有的水杨酸是不一样的,用阿司匹林洗头去屑是没有科学依据的,解决白发的问题更是无稽之谈。

谣言九:吃蒲公英可以治甲状腺瘤

山西省中医院院长刘光珍:目前证据不足

蒲公英是常用的中药,主要的功效是清热、解毒、散结。

目前,在临床上现在还没有更多的证据证明蒲公英能够抑制癌症,或者能够抑制肿瘤细胞,或者能够在治疗癌症过程当中有良好的效果。可以说,蒲公英用于治疗甲状腺腺瘤和治疗甲状腺癌的证据,目前还是不足的。

谣言十:心脏支架手术是“无效的医疗”

中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波:放置支架不是根本的解决方法,维持血管的畅通才是目标

支架的本质就是一个不锈钢的架子,用来缓解心肌缺血。虽然支架本身是一个很细很薄管道,但是它是金属的,在血管里面偶尔会造成支架的再狭窄。在2000年到2001年左右的时候,临床医生通过很长时间的研究,在支架表面做一些免疫抑制剂,抑制内皮细胞过度增生导致的再狭窄,这就是药物洗脱支架。

原则上,放置支架并不是解决问题的最根本的办法,放了支架以后维持血管的畅通才是追求的目标。所以我们提倡健康的生活方式,控制高血压、高血脂、高血糖,这样才能控制再狭窄或者血栓的形成,使病人能够有尊严的回归家庭,回归生活。

(健康时报,仅供个人学习交流)

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