人的身体感知永远会比季节要早到一点，冬季已经到了，很多人的脸上，身上都开始出现干燥，甚至是敏感现象。本来冬季气候就干燥，上班族又久坐空调之下，干纹和痘痘也出现得快，每一个状况都在提醒我们要注意护肤了。现在就给大家盘点一下有效的冬季护肤大招！
一、饮食护肤法
干燥、过敏问题都是冬季常见现象，所以通常冬季的饮食都会针对润燥止痒和养阴清热两方面来养生。通过蔬菜、银耳、梨、苹果、香蕉、葡萄等来补充身体急需的维生素 C 和 E等，有主力深层次滋润皮肤，增进肌肤内胶原蛋白的合成，但要坚持，而不是出现肌肤问题之后才紧急食用。
二、喝水护肤法
冬季太干燥，多喝水才能保证人体正常的水分供应。足够的水可以促进代谢物的排泄，有利于皮肤 PH 值的调节，其次在补水的同时也要多喝汤，一些养生汤水和中药汤剂都要适当补充，这样也可以加强皮肤的储水锁水能力。
三、睡眠护肤法
睡眠对皮肤的重要性，相信很多女性都深知这一点。尤其是秋冬季，人体经常感到困乏，只有保证充足的睡眠，才会助于加强皮肤的新陈代谢，提升皮肤的调节能力，最好在每天22 点前就入睡。
四、抗敏护肤法
知道过敏源的体质就可以远离这些问题了，如果不知道的，就要及时感知身体不适的状况。护肤品也要选择温和舒缓性的，日常也要注意皮肤清洁问题，饮食上也要多加注意，比如尽量避免食用牛肉、桃子、蘑菇等发物。
五、洗澡时间护肤法
冬季洗澡时间不宜过长，否则容易导致水分蒸发过多，沐浴液也要选择保湿性的。严重的话多涂一下润肤乳。精油洗浴和牛奶浴等都是有助于冬季护肤的，水温控制在 37°以下，时间不超过 20 分钟等。
六、选用天然的护肤品
冬季护肤很重要，不过很多都是治标不治本的，通过各种护肤发能够一定程度改善肤质，但是也要外在护肤产品配合才能起到更好的效果，一定要选择天然护肤类产品，不可一昧的使用劣质化妆品来掩盖皮肤瑕疵。
(仅供个人学习交流)