凡是和皮肤直接接触的衣物，人们都会格外注意清洁，但百密一疏，睡衣是容易被人们忽略的一个。
虽然，从字面意义上看，睡衣就是睡觉时候穿的衣服，但事实上，人们总是习惯把睡衣当居家服穿，一回家就换上，穿着它做饭、拖地、洗衣。殊不知，这种习惯会让睡衣沾满细菌、灰尘和油烟。
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睡衣太久不洗，各种危害上身
很多人能做到对内衣内裤勤换勤洗，但对于睡衣，大部分人都有一个共同点，那就是并没有定期清洗睡衣的习惯。
有的隔三四天才洗一次，有的半个月才洗一次，有的甚至一个月才洗一次…
英国一项社会调查发现：男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗，女性穿的一套睡衣，最多有长达17天。
你知道吗？
长期不洗睡衣，
微生物及皮肤脱落细胞会大量堆积睡衣上，
效果不亚于在垃圾堆里打滚！
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睡衣多久洗一次最好
当然是洗得越勤越好，每天洗比你几天洗一次肯定要干净。
但是，这很少人能做到，而且如果你只是睡觉的时候穿穿，也不必每天都洗。所以，最好是保持至少一周洗一次的频率。
定期清洗睡衣，让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，能有效避免细菌入侵。对于油性皮肤的人，恐怕还得再勤快点，洗得频率要高些。
另外，夏天来了，很多人一回到家就喜欢换上睡衣，身上的汗很容易沾到睡衣上。这种情况，洗睡衣的频率也应该高点，两三天一次甚至一天洗一次。
卫生专家提醒：
睡衣穿久了，没有定期清洗的话很容易得皮肤病、膀胱炎，甚至容易感染耐甲氧西林金黄色葡萄球菌。
人的皮肤每时每刻都有大量的皮屑脱落，看你的头皮屑就知道这个数量有多么庞大了。
以人类的前臂为例，每平方厘米表皮在每小时会有1300个角质层细胞脱落，形成微尘。
而睡衣直接接触皮肤，因此也会有大量的皮屑残留，这些皮屑，往往都带有大量的细菌。
睡衣不经常洗 = 尘螨皮炎+丘疹性荨麻疹+尘螨皮炎+毛囊炎+体癣（股癣）+尿道炎+膀胱炎+念珠菌性阴道炎……
身体有多大，得皮肤病的可能就有多大！
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洗睡衣的学问
定期清洗睡衣，至少一周一次，这样可以让皮肤处于一个相对干净、卫生的环境，避免细菌趁虚而入。
而到了爱出汗的夏季，这个频率还需要提高到隔天一次。夏季1~2天，睡衣就要换洗一次，其实贴身衣物，最好一出汗就要换。
而在人数较多的环境中，清洗时甚至要适当使用消毒清洁产品。
TIPS：
睡衣选宽大舒适的
衣领部要宽松，否则容易妨碍呼吸。睡衣的基本功能要护住肩颈，这些都是比较容易受寒的部位，尤其是有肩周炎、颈椎病、脾胃虚寒的人更应注意。
材质以棉质、丝质为佳，不宜过厚。