气血是女人的命根子，身体若有3种迹象，其实是气血不足的暗号

中医讲：气血是女人的命根子，对于女性朋友来说，如果体内气血运转通畅，气血充足，女人看上去就会非常的有精神，而且更加的容光焕发。但是如果气血不足的话，身体就会有很多异常的表现，只是很多人在平时并没有意识到。

指甲上的半月牙不见了：

如果女性朋友气血充足，指甲红润有光泽，而且指甲上也会有明显的月牙，月牙的数量相对来说比较多。但是如果你发现指甲上的月牙数量在逐渐的减少，甚至慢慢的消失，这就需要提高警惕了，这也是体内气血不足的暗号，当有这种情况的话，希望你别忽视。

皮肤变差：

如果女性朋友气血充足，女人的皮肤会红润有光泽，非常的水嫩有弹性。但是如果体内气血不足的话，皮肤的整体状态就会慢慢的比较差，容易出现粗糙，脸色苍白的情况，女人看上去也会更加的苍老，当有这种情况的话，也需要为身体补充气血了。

手脚经常冰凉：

如果女性朋友体内气血充足，血液循环通畅，能够流通到身体的每一个角落，手脚相对来说也是温暖的。但是如果气血不足的话，即使在炎热的夏天，女性朋友的手脚也可能会出现冰冷的情况，这也是身体向你发出的暗号，说明气血不足了。

如果女性朋友频繁出现以上几种情况的话，那么就需要提高警惕了，及时的为身体补充气血，才能够保证女性朋友的身体健康。

女人气血不足？别愁，天然补气血药就在我们身边，气血充足人年轻

枸杞：相信大家对于枸杞都是非常熟悉的，它是一种药食同源的食材，具有很好的改善气血的功效，能够帮助女人补充气血。所以枸杞也被称为天然补气血药，其实就在我们身边，非常的常见，如果你爱吃的话，气血充足人年轻。

红米：对于女性朋友来说，在日常生活中多吃点红米也具有很好的补气血功效，它含有丰富的营养元素以及铁元素，能够帮助补充气血，预防缺铁性贫血的情况，女人常吃气血充足，人年轻。

番茄：番茄也是我们身边常见的天然补气血药，如果每天使用50~100克的新鲜番茄，能够有利于为身体提供足够的维生素，番茄红素以及各种矿物质加速体内气血的运转，改善女人气血不足的情况。