注册  |  登陆
首页 资讯交流 资讯详细

腰痛就一定是肾虚吗?引起腰痛的3大原因你要知道!

日期:2021-09-06

在生活中经常出现这样的情况
提到腰痛,大家很自然联想到
尤其是男性,说起腰痛
经常会被大家调侃是肾虚
 
腰痛,劳损,肾不好,引起,原因,肾虚
 
 
1、肾虚
肾虚指肾精气不足或肾阴阳虚损,包括肾精不足、肾气虚、肾阳虚和肾阴虚等四种。
 
腰痛隐约缠绵,酸胀乏力,腿膝酸软,腰局部喜按揉和温暖。
 
偏于阳虚者,面色恍白,手足不温,少气乏力,少腹拘急,舌淡脉沉细。

偏于阴虚者,面色潮红,手足心热,口燥咽干,舌红少苦,脉弦细而数。
 
腰部无明显和固定的压痛点,无明显运动功能障碍。
2、肾结石
肾结石是草酸钙等晶体物质在肾脏异常聚集所致,可引起腰部钝痛或剧烈疼痛。为泌尿系统的常见病,多发于男性。
 
患上肾结石也会引起腰痛的发生,但是这个原因很经常会被忽视掉。
 
肾结石所引起的腰痛一般会在腰部以上,位置会比一般的腰痛要高一些。
 
腰痛,劳损,肾不好,引起,原因,肾虚

出现疼痛感的时候是结石在活动的时候,所以疼痛不是持续性的。
3、腰肌劳损
腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一。
 
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻。
 
腰痛,劳损,肾不好,引起,原因,肾虚
 
时轻时重,为临床常见病,多发病,发病因素较多
 
 腰肌劳损的形成病因主要有三个方面 :
 
1、慢性劳损
腰部肌肉过度疲劳,如习惯性姿势不良,或长时间处于某一固定姿势,导致肌肉、筋膜及韧带持续牵拉,发生损伤。
 
2、急性损伤
手持重物、抬物等,如果用力不适当,也可导致肌肉急性损伤。
 
3、气候原因
气温过低或湿度过大均可促发或加重腰肌劳损。
 
腰肌劳损的康复锻炼 
 
1、五点支撑式
仰卧在床上,双腿弯曲,以双脚、双肘和头后部为支点,用力将臀部抬高 ,如拱桥状。
腰痛,劳损,肾不好,引起,原因,肾虚
2、飞燕式
 
俯卧在床上,双臂放在身体两侧 ,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,肘部和膝关节不要弯曲,如飞燕状,反复锻炼 20~40次。
 
腰肌劳损的预防措施 
 
劳逸结合:工作时,注意坐姿,不要过度弯腰、长期伏案或弯腰过久,合理安排休息时间。
避免受寒:注意天气变化,及时添加衣物,或使用电热毯或暖宝宝,避免腰部受寒。
避免潮湿:不要在潮湿的地方休息。
充分热身:进行与腰部相关的体育运动时,应提前做好充分热身。
 
引起腰痛的原因有很多种,在腰痛的时候大家一定要及时去咨询专业的医生,早发现早防治。
版权声明:本内容部分来源于网络,感谢原作者辛苦的创作,转载如涉及版权等问题,请与我们联系处理!