前几天馒头去参加了高中同学聚会，受到了重创。
曾经某秃头（没有说秃头不好的意思）男同学带上了她还在上大学的小女友，皮肤光滑细腻，不是我们这种上班n年长满细纹的曾经的女同学能比的。
算了我们都只是一群细纹爬满脸的没有故事的女同学。
emmm...
不行，女同学们不能自我放弃（大声喊！！！）
今天馒头就把压箱底的，抗氧化“大法”传授给你们。
皱纹的产生，简单来说就是从自由基开始的。
自由基：
学过化学的小伙伴都知道，一般分子的外层电子轨道上，都有两个自旋相反的成对电子，分子保持稳定的结构。在一定的物理和化学作用下电子丢失，外层轨道上只剩下一个孤独的电子，这些只有一个孤独电子的分子、离子或基团都称为“自由基”。
这些“自由基”具有很强的化学活性，很容易和周围的分子发生反应。
自由基因为具有高的化学反应活性， 很容易和周边接触到的物质发生反应。
举个例子
削了皮的苹果， 暴露在空气中，很快颜色就发暗了。
我们会说， 苹果被氧化了， 其实就是由于空气中的氧气以及光线产生的自由基， 导致苹果发生了化学反应而变色。
正常代谢、外界环境等也会造成自由基的产生。
过剩的自由基由于自身缺少电子，于是就像饥渴的强盗一样，到处烧杀掠夺。
我抢！
真皮层胶原细胞受到攻击，大面积破裂凋亡，由胶原细胞构成的真皮层胶原纤维随之塌陷。
然后皱纹就长出来啦！
二、关于抗氧化
“自由基”和其他分子发生反应的过程叫做“氧化”。消灭、抑制“自由基”的过程，叫做“抗氧化”。
“自由基”在人体内部像恶霸一样横冲直撞，破坏人体组织，如果任由他破坏下去，后果不堪设想。
好在人体已经进化出了完善的保护机制，把自由基的破坏作用限制在一定的范围内。
如果不是特别能理解的话，我们来看看下面这幅图：
图左-- 稳定态的物质。
图中-- 自由基，具有侵略性， 要夺取别人的电子，破坏别人的稳定 。
图右-- 抗氧化成分， 像一个大侠，慷慨奉献电子，让自由基变成稳定态。
人体对“自由基”的防护机制，主要有两大类：1、酶促机制；2、非酶促机制。
人体内部有一道防护自由基的防线，有多种“酶”构成，其中最主要的是超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（Catalase）、谷胱甘肽过氧化物酶，共同发挥协同作用，把“自由基”消灭掉。
除了上面这三种酶，常见的还有谷胱甘肽转移酶、血浆铜蓝蛋白、血红素加氧酶。这道由“酶”构成的防护自由基的防线，叫做“酶促机制”。
人体还有一道防护“自由基”的防线——非酶促机制。
首先由维生素E牺牲自己，把自由基变成温和的非自由基，遇到维生素C发生反应，维生素E恢复其抗氧化能力。
一部分维生素C和自由基同归于尽，一部分遇到谷胱甘肽或者硫辛酸，把自由基交给这两个成分，这两个成分最后把自由基传给烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADP），自由基经过这一路转换，早没了刚开始的暴躁，最后被彻底消灭。
除了上面提到的这些抗氧化成分，小伙伴接触比较多的还有：Q10、艾地苯、虾青素、白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物等。
三、“抗氧化”的作用
通过上面的分析我们知道，适当使用“抗氧化”的护肤品，可以帮助皮肤清除“自由基”，维持肌肤正常的代谢，保护皮肤正常的组织，避免肌肤老化。
“抗氧化”产品不是等待肌肤出现大的问题才会出手，而是遇到“坏人”，马上抓起来消灭掉，不会等到“坏人”把主人造成大的伤害再出手。
所以，通常情况下，“抗氧化”产品并不是很快见到效果，但经过几个月、几年的连续护理，皮肤的差距就会显现出来，抗衰老的作用就非常明显，属于暗暗保护肌肤的成分。
另外，“抗氧化”的产品可以抵抗自由基，抑制体内的炎症因子，避免皮肤发炎，阻断黑色素的形成，具有提亮肤色的效果。坚持使用一段时间，提亮效果明显。
四、抗氧化=抗衰老？
很多小伙伴可能会疑惑，抗氧化和抗衰老是不是一个意思，两者有区别吗？
“抗氧化”主要的作用是延缓肌肤老化，但对已经老化、形成皱纹的肌肤，效果就不大了。
“抗衰老”的内涵，除了“延缓肌肤老化”，还包含修复已经老化的肌肤，比如改善皱纹、松弛、下垂等皮肤问题，这些肌肤问题，是“抗氧化”解决不了的。
也可以不太严谨的说，25岁以前，抗氧化等于抗衰老，做好抗氧化，就可以做到防止肌肤老化。25岁之后，单纯的抗氧化已经不够了，除了抗氧化，还要添加一些改善皱纹、松弛、下垂等皮肤问题的成分。
很多小伙伴可能有有疑问，什么年龄要开始使用“抗氧化”的产品。
通过上面的分析可以看出，“自由基”每时每刻都在产生。只是年轻时，人体自身的防护功能比较强，自由基和抗氧化系统处在平衡的状态，感受不到“自由基”的伤害。但感受不到，并不是没有“自由基”。
所以，“抗氧化”的产品越早使用，对肌肤越好。尤其是在对抗光损害方面，“抗氧化”产品可以发挥重要的作用。
既然“抗氧化”这么重要，如何才能做好“抗氧化”呢？
“抗氧化”包含了口服和外用。口服的市场比较混乱。外用“抗氧化”的成分非常多，弄的小伙伴们不知道如何选择。
其实抗氧化的机理有很多，任何一个成分，都没有办法做到全面的抗氧化，多种成分搭配的抗氧化产品效果最佳。
很多小伙伴知道“抗氧化”的重要作用，会自己购买一些抗氧化成分，添加在护肤品中使用。
使用口服的VE、VC最多。很多小伙伴也会问可不可以这样添加。
馒头一般不建议这样做。护肤是一个非严谨的事情，你无法知道这些原料的品质，也不知道添加量，贸然使用还是有风险的。