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明星都在做的抗氧化,但你知道抗氧化究竟是什么吗?

课堂类别:健康养生       06-01    来源:网络          查看评论  评论数0    转载
前几天馒头去参加了高中同学聚会,受到了重创。
 
曾经某秃头(没有说秃头不好的意思)男同学带上了她还在上大学的小女友,皮肤光滑细腻,不是我们这种上班n年长满细纹的曾经的女同学能比的。
 
算了我们都只是一群细纹爬满脸的没有故事的女同学。
emmm...
不行,女同学们不能自我放弃(大声喊!!!)
 
今天馒头就把压箱底的,抗氧化“大法”传授给你们。

一、皱纹的产生
皱纹的产生,简单来说就是从自由基开始的。
 
自由基:
学过化学的小伙伴都知道,一般分子的外层电子轨道上,都有两个自旋相反的成对电子,分子保持稳定的结构。在一定的物理和化学作用下电子丢失,外层轨道上只剩下一个孤独的电子,这些只有一个孤独电子的分子、离子或基团都称为“自由基”。
这些“自由基”具有很强的化学活性,很容易和周围的分子发生反应。
 
自由基因为具有高的化学反应活性, 很容易和周边接触到的物质发生反应。
 
举个例子
削了皮的苹果, 暴露在空气中,很快颜色就发暗了。
 
我们会说, 苹果被氧化了, 其实就是由于空气中的氧气以及光线产生的自由基, 导致苹果发生了化学反应而变色。
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭
 
正常代谢、外界环境等也会造成自由基的产生。
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭

 
过剩的自由基由于自身缺少电子,于是就像饥渴的强盗一样,到处烧杀掠夺。 
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭
 
我抢!
真皮层胶原细胞受到攻击,大面积破裂凋亡,由胶原细胞构成的真皮层胶原纤维随之塌陷。 
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭

 
然后皱纹就长出来啦!
 
二、关于抗氧化
 
“自由基”和其他分子发生反应的过程叫做“氧化”。消灭、抑制“自由基”的过程,叫做“抗氧化”
 
“自由基”在人体内部像恶霸一样横冲直撞,破坏人体组织,如果任由他破坏下去,后果不堪设想。
 
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭

 
好在人体已经进化出了完善的保护机制,把自由基的破坏作用限制在一定的范围内。
 
如果不是特别能理解的话,我们来看看下面这幅图:

抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭 
 
图左-- 稳定态的物质。
图中-- 自由基,具有侵略性, 要夺取别人的电子,破坏别人的稳定 。
图右-- 抗氧化成分, 像一个大侠,慷慨奉献电子,让自由基变成稳定态。
 
人体对“自由基”的防护机制,主要有两大类:1、酶促机制;2、非酶促机制。
 
人体内部有一道防护自由基的防线,有多种“酶”构成,其中最主要的是超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化氢酶(Catalase)、谷胱甘肽过氧化物酶,共同发挥协同作用,把“自由基”消灭掉。
 
除了上面这三种酶,常见的还有谷胱甘肽转移酶、血浆铜蓝蛋白、血红素加氧酶。这道由“酶”构成的防护自由基的防线,叫做“酶促机制”。
 
人体还有一道防护“自由基”的防线——非酶促机制。
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭
 
首先由维生素E牺牲自己,把自由基变成温和的非自由基,遇到维生素C发生反应,维生素E恢复其抗氧化能力。
 
一部分维生素C和自由基同归于尽,一部分遇到谷胱甘肽或者硫辛酸,把自由基交给这两个成分,这两个成分最后把自由基传给烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(NADP),自由基经过这一路转换,早没了刚开始的暴躁,最后被彻底消灭。
 
除了上面提到的这些抗氧化成分,小伙伴接触比较多的还有:Q10、艾地苯、虾青素、白藜芦醇、儿茶素、茄红素、碧萝芷、姜黄素、阿魏酸、绿茶提取物、七叶树提取物等。
 
三、“抗氧化”的作用
 
通过上面的分析我们知道,适当使用“抗氧化”的护肤品,可以帮助皮肤清除“自由基”,维持肌肤正常的代谢,保护皮肤正常的组织,避免肌肤老化。
 
“抗氧化”产品不是等待肌肤出现大的问题才会出手,而是遇到“坏人”,马上抓起来消灭掉,不会等到“坏人”把主人造成大的伤害再出手。
 
抗衰老,皱纹,抗氧化,明星,消灭
 
所以,通常情况下,“抗氧化”产品并不是很快见到效果,但经过几个月、几年的连续护理,皮肤的差距就会显现出来,抗衰老的作用就非常明显,属于暗暗保护肌肤的成分。
 
另外,“抗氧化”的产品可以抵抗自由基,抑制体内的炎症因子,避免皮肤发炎,阻断黑色素的形成,具有提亮肤色的效果。坚持使用一段时间,提亮效果明显。
 
 
四、抗氧化=抗衰老?
 
很多小伙伴可能会疑惑,抗氧化和抗衰老是不是一个意思,两者有区别吗
 
“抗氧化”主要的作用是延缓肌肤老化,但对已经老化、形成皱纹的肌肤,效果就不大了。
“抗衰老”的内涵,除了“延缓肌肤老化”,还包含修复已经老化的肌肤,比如改善皱纹、松弛、下垂等皮肤问题,这些肌肤问题,是“抗氧化”解决不了的。
 
也可以不太严谨的说,25岁以前,抗氧化等于抗衰老,做好抗氧化,就可以做到防止肌肤老化。25岁之后,单纯的抗氧化已经不够了,除了抗氧化,还要添加一些改善皱纹、松弛、下垂等皮肤问题的成分。 
 
 
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很多小伙伴可能有有疑问,什么年龄要开始使用“抗氧化”的产品。
 
通过上面的分析可以看出,“自由基”每时每刻都在产生。只是年轻时,人体自身的防护功能比较强,自由基和抗氧化系统处在平衡的状态,感受不到“自由基”的伤害。但感受不到,并不是没有“自由基”。
 
所以,“抗氧化”的产品越早使用,对肌肤越好。尤其是在对抗光损害方面,“抗氧化”产品可以发挥重要的作用。
 
既然“抗氧化”这么重要,如何才能做好“抗氧化”呢?
 
“抗氧化”包含了口服和外用。口服的市场比较混乱。外用“抗氧化”的成分非常多,弄的小伙伴们不知道如何选择。
 
其实抗氧化的机理有很多,任何一个成分,都没有办法做到全面的抗氧化,多种成分搭配的抗氧化产品效果最佳。
 
很多小伙伴知道“抗氧化”的重要作用,会自己购买一些抗氧化成分,添加在护肤品中使用。
 
使用口服的VE、VC最多。很多小伙伴也会问可不可以这样添加。
 
馒头一般不建议这样做。护肤是一个非严谨的事情,你无法知道这些原料的品质,也不知道添加量,贸然使用还是有风险的。 
 
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