知乎上有个热门问题：什么能力很重要，但大多数人没有？
诸多高赞回答中，都提到了一个词：自制力。
所谓自制力，古希腊哲学家柏拉图曾说过：
自制是一种秩序，是一种对快乐和欲望的控制。
而生活中最可怕的，便是将“自制力”发挥到极致的人。
01
真正自律的人，有多可怕？
2020年初，一场突如其来的疫情，让人们措手不及，也打乱了很多人原本定好的新年计划。
最近网上有个段子流传甚广：
“休了一个月长假后，复工第一天，坐在电脑前的我，想不起开机密码，全然忘了自己是做什么工作的.....”
刚开始听到这句话时，只觉得有趣，可后来想想，能快速“废掉”一个人的，确实是“舒适”二字。
昨天，和一位老友打电话叙旧时，他聊到了自己的焦虑和忐忑。
前些日子，他所在的公司正式复工，可他连着好几天状态都很差，工作也频频出错，因而受到了领导的训斥。
原来，放假的那段时间，他日日通宵玩手机，白天又进入睡眠模式，长期作息不规律，导致他精神状态极差，工作后也难以恢复正常状态。
聊到最后，他幡然醒悟般说道：“果然，贪图享乐终究需要更大的代价来偿还。”
他的话令我深思许久。
不禁想起前些日子看到的视频，是博主@羽仔拍摄的vlog。
和大多数上班族一样，她也开始了线上办公的日常。
从放假初期的刷新闻、追剧、打游戏，到后来的读书、写字、学习新技能，列出“假期充实计划”。
她不过是意识到：与其心安理得的躺着，不如心安理得的提升自己。
很赞同她在视频中说的一句话：剧永远追不完，游戏总有新版本，但今天的时间，过去就是过去了。
真正自律的人有多可怕？
他们不会放过任何一个假期，也不会因为任何突如其来的意外而丢掉自我，永远清楚的知道自己想要什么。
自律，于他们而言，不过是日复一日坚持的习惯。
正如苹果创始人史蒂夫·乔布斯所言：
自由从何而来？从自信来。而自信则是从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在自律中不断磨练出自信。
其实大多时候，你的焦虑，往往都源于不够自律。
02
自律者出众，不自律者出局
三月到了，2020年高考已经倒计时阶段，“衡水一中学生的假期安排”上了热搜。
一名高三学生介绍：大家每天5点40起床早读，网课一节不落，一天做8套题，作息时间和在校时一样。
大家都说，这届高考考生不容易：生于非典，高考赶上了肺炎。
但似乎这场疫情，并没有击退他们备战高考的决心。
因为他们明白：你背不下来的书，有人能背下来，你不想做的题，有人比你做的更多，你拖到明天的事，总有人今天努力做完。
那么抱歉，你想去的大学也只能别人去上，你想过的人生都将属于别人。
时间是检验结果的最佳标准，而走到最后的一定是高度自律的人。
热播节目《主持人大赛》里，孔皓说过一句话：
匠心，就是在重复的岁月里，对得起每一寸光阴。
而自律到极致的人，就是将这份匠心运用到了生活里的每一处角落。
有人说，一个长假改变了所有，天天宅在家里果然“毁人不已”，腐蚀灵魂的就是这些“吃喝玩乐”。
就像那句老话说的，你活得不快乐的原因大概是：
你总是间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，既无法忍受目前的状态，又没有能力改变这一切，可以像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得……
是的，闲下来的安逸确实会让人迷茫，找不到前进的方向。
但也有人在这段安逸的时光里，找到了新的目标。
以往厨艺欠佳的人，假期每天在网上学习烹饪技巧，如今已经可以做出一整桌美味的菜肴；
想要减肥塑形的人，多日来坚持健身打卡，今天站在镜子前都是焕然一新的模样；
专业技能欠缺的人，充分利用时间查阅资料练习技能，复工后工作能力也更上一层。
人们总喜欢将失败的原因归为他人，常常认为毁掉自己的，是各种娱乐活动，但始终不肯承认：毁掉你的，就是你的不自律。
做任何事只要一鼓作气，关键时刻坚持下去，就能到终点，不坚持的话，只能停在半路上。
03
改变自己，从自律开始
高度自律，从此刻开始
曾有人问：Facebook创始人扎克伯格在最初是如何保护Facebook的创意的？为什么Facebook上线后，没有被其他公司抄走？
看到一个很赞的回答写道：
保护创意的最好办法，就是将其最好地执行。
深以为然。执行力，才是一个人最了不起的才华。
你若想拥有完美身材，就要坚持健身、注重饮食；
你若想更加优秀，就要经常读书、拓展视野；
你若想拥有美丽的外表，就要坚持护肤、提升气质。
一位网友在减肥成功后，分享经验时说道：
你想要做好一件事，一定要在做完今天的之后，记得再做第二天，坚持下去，你都不敢相信，自己竟然如此厉害。
你想要的改变，没有从现在开始，就永远不会开始。
作家斯蒂芬·盖斯曾讲过他的亲身经历。
他最初计划做30分钟俯卧撑，却根本无法完成，然后他就改变计划，先做一个俯卧撑试试，不出所料，轻松完成。
但因为心理负担的减轻，其实他每次不止做了一个俯卧撑。
久而久之，习惯养成了，即使没有到健身时间，他也会坚持做俯卧撑。
后来，他在写作方面，也运用这个办法，开始时每天写50个字，日复一日的练习，让他写出了畅销书《微习惯》。
其实生活中很多事情都是如此，凡事先做3分钟，再说自己能不能做到。
海明威有句名言：优于过去并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
如果要改变自己，就要从自律开始。高度自律，就应该把握好时间，从此刻开始坚持去做一件事。
记得以前看武侠小说时，里面总会提到，武功的最高境界就是：心中有刀。
自律亦是同理，控制好心中欲望的恶魔，将“自制力”刻进骨子里，才是真正的成功。
当你做到了身体自律时，定能到达精神上的自由。
很多人说，2020年的开端很难，也许正意味着这一年都不会好过。
但还有句话说，看到最黑的子夜还以为没前途了，其实黎明就在前头。
而你现在需要的，就是做好自己，不负当下，静待黎明。
来源：百家号东闻紫览 东海发布