女人爱美天经地义，除了日常的护理之外，多吃这几种食物，有很好的养生保健作用，还可以护肤美容! 梅子——光滑肌肤 梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。如果使用，它不仅可以治疗皮肤疾病，还可以改善粗糙的皮肤。尤其是酸梅干酒，效果更好。 用法：洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，这样皮肤就会逐渐光滑。特别是对干角质化的皮肤更有效。 芝麻——焕发肌肤光泽 一直以来，芝麻都具有护发的神奇功效，但许多人不知道的是，经常食用芝麻还能让皮肤变得有光泽。因为芝麻富含亚油酸和维生素E，它可以改善周围血管疾病，使皮肤柔软。 木耳——滋润皮肤 黑木耳富含维生素和矿物质。它能净化血液，是对皮肤很好的食物。自古以来，中国就把它视为长寿、滋养、强壮及美容的圣品。黑木耳还含有大量的食物纤维，适合便秘引起皮肤粗糙的人食用。炒菜或煲汤都可以，可以多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。 莲藕——促进新陈代谢 莲藕富含维生素C和矿物质，其止血作用更广为人知。近年来，已有研究表明，莲藕对心脏有益，能促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。 女人美容的方法也比较的多，内外兼修美容效果更好，以上的4种护肤佳品，希望大家喜欢。
