皮肤干燥，总是让人抓狂，
但很多人将皮肤干燥的原因归结于气候，
即使再怎么补水滋润还是没有用，
今天我们就来详细了解下，
皮肤干燥的问题吧!
自测皮肤是否干燥
什么样的皮肤算干燥?做个小测试，看看自己的皮肤算进入干燥危险期了吗？
(1)整张脸感到紧绷。
(2)用手掌轻触时，没有湿润感。
(3)身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。
(4)有的部位有干燥脱皮现象。
(5)洗澡过后有发痒的感觉。
如果你有上面5项中的3项，就说明你的皮肤已经在给你敲警钟了，那么你要尽早采取措施应对了。
正常、健康的皮肤上面覆盖了一层薄薄的油脂层或是含脂肪的物质，它们锁住了水分，让皮肤保持柔软。如果去掉这些油脂，就会使皮肤失去保护。下面这些行为就很容易使皮肤失去保护，导致肌肤干燥。
1、错用保湿霜：在很多情况下，大家常犯的最大错误就是将保湿霜用在已经干燥的皮肤上，而这时候是不会起什么作用的，正确的方式是在皮肤还湿润的时候将保湿霜抹上。
2、洗澡时间过长：洗澡时长时间暴露在水中尤其是热水里，会洗掉对皮肤起保护作用的天然油脂。正确的做法是：首先，要选择淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水并不一定要是冷水，但它应该是温水而不是热水。
3、使用香皂：香皂能很快地把保护我们皮肤的油脂洗掉。对于皮肤干燥护理来说，要选择温和的性质的香皂。
4、令人发痒的服装：穿令人发痒的服装很可能使身体变得更痒，从而导致皮肤发炎引起皮肤干燥，干燥的皮肤在接触刺激性的东西时又会变得极其敏感。
如何缓解皮肤干燥
1、清洁肌肤：当我们的肌肤呈现了干燥并且瘙痒的情况时，很有可能和肌肤的清洁问题有一定的联系。因为现在很多城市的灰尘都比较大，所以在夏季的时候肌肤上会因为出汗而沾染上大量的灰尘，灰尘会附着在我们的肌肤表面吸取肌肤的水分，让肌肤变得干燥。而灰尘因为带有一定的细菌，所以会让我们的肌肤出现一定的瘙痒感。
2、多喝水：有很多的人都没有喝水的习惯，其实水对于身体来说非常的重要，因为我们人体的结构里有70%及以上都是由水组成。现在天气已经越来越炎热，我们对于水的需求量也会因此而增加，所以在日常生活当中应该多喝一些水。多喝水可以帮助我们补充肌肤的水分，同时也能够让我们的身体内部器官更好的运转。
3、肌肤补水：夏季炎热，肌肤水分流失的速度也会因此而加快，所以我们一定要注意到肌肤的补水。肌肤补水的方法有很多，我们可以随身携带一瓶小型的补水喷雾，当感觉自己的肌肤比较干燥的时候，用补水喷雾在肌肤上喷一下，就可以非常及时的缓解肌肤干燥的情况。
4、身体乳润肤：其实有很多的人在洗完澡之后，都会出现皮肤干燥的情况。这是因为我们在洗澡的时候，肌肤的毛孔都被打开，而洗完澡之后，肌肤的水分迅速的流失而导致的干燥。所以我们每天洗完澡之后，还应该涂抹一层身体乳在肌肤上。身体乳能够帮助我们将肌肤的毛孔收缩，从而减小肌肤水分流失的情况。
补水效果好的食物
1、鳄梨：鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。
2、葡萄：葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
3、山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖等，能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤。
4、胡萝卜：萝卜富含纤维素和大量维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面有丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。
5、蜂蜜：俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克。