万物都有其终结的时刻，人体也不例外。人体犹如一台机器，它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，她们也是有保质期的。
了解每个器官的保质期，提前做好预防保护，增加她的“使用年限”让我们的衰老放慢脚步。
肺
保质期：20年
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就会出现气喘吁吁的状况。
很多人30岁时，可以一口气爬五层楼，而到了70岁，爬一层楼都要气喘吁吁的休息半天。
随着肺活量的下降，身体中的供氧量也会下降；肺活量的下降也会加速人体的衰老。
因此保护肺脏，增加肺活量，对于身体健康非常重要。
如何防护：
经常去绿植较多，空气良好的地方做户外活动，呼吸新鲜空气。
适量运动如慢跑、游泳可以帮助提升肺活量。
少抽烟，粉尘雾霾严重的时候少做户外运动，出门戴口罩，在家中使用空气净化器。
“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
心脏
保质期：40年
随着我们的身体逐渐衰老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉变硬或者阻塞之后，输送到心脏的血液也开始减少，这种情况的发生容易引发心绞痛的产生。
而研究也发现，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
因此为了减少心脏问题的发生，我们要提前开始保护心脏，而保护心脏重要的就是保护好血管，防止血管变硬、堵塞。
如何防护：
维护心脏健康，要知道日常生活中哪些习惯对心脏损害比较大，要注意改变；还要知道哪些习惯对心脏有保护，要多多坚持。
吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯对心脏的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使心脏强壮年轻。
肝脏
保质期：70年
肝脏似乎是体内能挑战老化进程的一个器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一部分肝脏后，肝脏细胞会自我修复，过段时间会再生出一部分新的肝细胞。
虽然肝脏可以自我修复，但这种能力也是受到我们身体健康情况的影响，如果肝脏受损太过严重，想要修复也是非常困难的。
而肝脏每天都要分解体内代谢的毒素，每天都会受到损伤，这些损伤日积月累，慢慢侵害着肝脏的健康，因此我们平时要多注意保护肝脏，减少损伤。
如何防护：
保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。
适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”，所以日常生活中戒烟限酒很重要。
早睡早起，少熬夜；遇事想开，少生气。
骨骼
保质期：35年
35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。
骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低，椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。
为了避免骨质疏松情况过早发生，减少由于骨质疏松引起的各种健康问题，提前保护骨骼就非常重要了。
如何防护：
大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
同时不要忘了经常给骨骼补补钙和胶原蛋白，让骨骼保持健康营养，增加骨骼的使用年限。
人体器官都有或长或短的保质期，不过因为各种环境因素，不良生活习惯的因素，还有遗传等因素的影响，我们身体的保质期是在不断缩短的。为了减缓我们器官的受损，延长器官的保质期，我们一定要做好提前的养护，这样才能帮助我们保持健康。
(仅供个人学习交流)