感冒，自我们记事起就一直挥之不去，无论春夏秋冬它仿佛装了雷达般随时入侵。流鼻涕、咳嗽、鼻塞这三大件就是感冒的标配，成年人每年感冒2-4次，6岁以下儿童每年达6-8次。
要吃药吗？吃药管用吗？
小时候记忆中出现感冒的症状后，家长就会拿出抽屉中常备的各种感冒药。有中成药板蓝根、双黄连、藿香，也有西药乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱、右美沙芬等，我们总是心怀希冀：吃点药总是好的，应该是「有用的」。7天过后，感冒好了，整个人神清气爽，心想：果然吃点药「对的」。
其实，感冒是一种自限性疾病，即疾病不需特殊治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病。感冒病程一般为7天，痊愈时长根据个体免疫力有所差异。
那有人会问了：我吃了药以后感觉鼻涕不流了，咳嗽减少了，晚上睡觉也不鼻塞了，难道吃药对感冒没用吗？
有用的，只是对感冒症状缓解有用。乙酰氨基酚和布洛芬可以缓解发热，伪麻黄碱缓解鼻塞，右美沙芬缓解咳嗽。换句话说，吃药只是让你舒坦些，并不能帮助机体免疫消除病毒。
换句话说，吃再多的药，不如你的免疫力消灭病毒来的猛。
为什么感冒药被滥用？
在网络百科上查询感冒，我们会发现普通感冒也称“上呼吸道感染”，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，病原体为病毒，仅少数由细菌引起。
说到感染，很多人就会觉得是炎症，有炎症就得消炎，那就得吃消炎药。消炎药是针对细菌的，经血液运输全身器官，当消炎药达到一定浓度就可以杀死细菌，阻止细菌在我们身体作妖。
感冒主要病原体是病毒，然而我们常吃的消炎药对病毒并没有什么作用，甚至是在滥用药物！
滥用药反而导致【超级细菌】
滥用药物也是有历史渊源的。
在医学发展期间，人们认为用抗生素可以控制感冒中一些由细菌引发的并发症，如细菌型鼻窦炎等。但随着时间推移，人们逐渐发现抗生素是有局限性的，有可能对病情无缓解作用甚至会导致「超级细菌」。
郑智敏在《抗生素产业东方崛起》一文中写道：“自1942年青霉素药物正式进入临床治疗后,开辟了抗生素治疗的新时代,许多曾经严重危害人类生命的感染性疾病得到了有效的控制,人类的平均寿命也因此延长了15～20年。”
的确，我们要承认抗生素在诞生之初为人类健康做出过巨大贡献，也因此在治疗时抗生素被大范围应用。达尔文的《进化论》核心“物竞天择，适者生存”，细菌也开始了演变。
上海交通大学教授陈代杰曾在《一席》节目演讲提到：“细菌耐药性的发展和传播非常地迅速，而新的抗生素开发则严重地滞后。”当超级细菌跑到了人类的前头，意味着我们无药可医。
感冒了怎么办？记住这四点
多喝水
感冒时人体新陈代谢紊乱，多喝水可以加快新陈代谢，并通过尿液排除体内的有害物质，促进感冒痊愈。
感冒三大件流鼻涕、咳嗽、鼻塞会使皮肤和呼吸道蒸发水分增多，感冒时多喝点水可保持机体组织湿润，如果长时间缺水会出现全身无力、体温升高等情况，因此感冒喝水是必不可少的。
多休息
感冒时免疫系统在跟病原体进行激烈的战斗，人体代谢比平时加强，能量消耗大。此时切忌强烈运动反而分散了机体能量，导致感冒加重，感冒期间应注意休息，让身体免疫系统能全力对抗外来病原体。
谨慎用药
普通感冒是可以通过自身免疫痊愈的，可以适当服用药物缓解症状。在自行购买药物时应注意药物配方，减少不必要抗生素的摄入。
如果出现流感症状，应及时隔离就医。
重在预防
感冒是自限性疾病，我们应当提高自身免疫力。平时可以加强身体锻炼，一周2~4次30分钟以上的锻炼，羽毛球、乒乓球、篮球等都是很好的全身运动方式。
食物上注意饮食均衡，挑食是最大的吃亏，补充鱼肉等优质蛋白，多食富含维生素C的食品。维生素C能够提高白细胞的吞噬功能，促进抗体形成，增强免疫力。还能辅助治疗病毒性感冒，缩短感冒病程，大剂量的VC可以促进毒物和药物的解毒过程。
研究表明：维生素C能辅助治疗病毒性感冒；
参考文献：Medical Information. 临 床 医 学 May. 2007. Vol. 20. No.5
但因中国人饮食习惯上偏向熟食，蔬菜中维生素C在烹饪中会大量损失，因此更推荐补充天然维生素C。
维生素C，为什么天然的更好？
原料不同
市面上的维生素C大致分为两种，即合成VC与天然VC。合成VC是一种完全由实验室制作而成的VC，并且通常为大剂量，并不适合长期服用。
天然维生素C则一般会标明原料来源，选择VC含量高的水果作为原料，是比较安全且无副作用的。并且剂量较低，适合每天服用。如养生堂天然维生素C的原料100%来自巴西针叶樱桃，不添加人工合成维生素C，不添加人工色素，不添加防腐剂，是目前市面上一款真正的全天然维生素C保健食品。
在购买维生素C补充剂时我们要注意查看产品配料表，配料表中“不含维生素C”才是真正的天然维生素C。
简单地来说，如果配料表中含有“维生素C”或者“维生素C钠”，就说明该产品中添加了合成VC。举个例子：
营养不同
由于天然维生素C是由新鲜果蔬汁浓缩液直接干燥压片制成的，所以天然维生素C中除了大量维生素C之外，还含有其他更多的营养物质。
以针叶樱桃为原料的养生堂天然维生素C为例，针叶樱桃含有海量的维生素C，，每100g的VC含量高达2440mg。是普通樱桃的224倍，菠萝的136倍，柠檬的110倍，柑橘的87倍，草莓的52倍。
除了大量的VC，针叶樱桃中还含有总黄酮、类胡萝卜素、花青素、维生素E、钙、磷、铁等营养物质和活性成分，可以帮助稳定VC的作用，发挥强大的生物活性，增强人体抵抗力。
功效不同
天然维生素C产品在抗氧化、增强免疫力、抵抗慢性病等多方面优于合成维生素C。
实验表明，天然维生素C的生物利用度较合成维生素C高35%。因此，天然维生素C产品与合成维生素C产品相比，具有更强大的抗氧化和清除自由基的能力，提升人体免疫力，提升维生素C吸收率和生物利用度，对人体有巨大的益处。