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著名主持人李咏因癌症去世 哈文:永失我爱。谈癌症的防治

课堂类别:健康养生       2018-10-29    来源:网络    点击率:6415          查看评论  评论数0    转载

   李咏妻子哈文29日在微博上发布讣告,称李咏2018年10月25日凌晨5点20分经过17个月的抗癌治疗,在美国去世,享年50岁。

 
 
  李咏,1968年5月3日出生于新疆乌鲁木齐,1998年开始出任综艺节目主持人,同年开始主持益智游戏节目《幸运52》。 2002年,主持中央电视台春节联欢晚会。 2003年开始主持《非常6+1》。
 

汪涵患肝病后一句话警醒无数人

 
  与李咏同为主持人的汪涵早前身体也亮起了红灯,因在节目录制现场流鼻血而被诊断出患有非常严重的肝病,随后被迫停止了多档节目的主持。
 
 
  在这之前,汪涵已经超负荷工作十几年,患病后的他一句话更是警醒了无数人:“累病了之后才知道反省,身体是革命的第一本钱,世界少了你还是世界,你少了自己就没有了一切。”
 
  明星扎堆患病让我们深思,汪涵警言:用健康换取成功的代价谁也无法承受,这个世界上,除了生命,其他的一切都是身外之物。
 

多少熟悉面孔因癌症去世

 
著名相声表演艺术家师胜杰因肝癌去世,享年66岁!
 
唱《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》的中国内地摇滚乐歌手臧天朔因肝癌去世,年仅54岁!
 
前央视《东方时空》、《焦点访谈》栏目主持人方静,胃癌转肝癌去世,年仅44岁!
 
2015年,著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌去世,年仅33岁!
 
根据国家癌症中心发布的《2017中国肿瘤登记年报》,

我国每天约有1万人确诊癌症!

相当于平均每1分钟就有7个人得了癌症!
 

在健康面前,我们都是弱者

 
  每个人都会做蠢事,但最蠢的就是忽视健康,平时舍不得花时间锻炼,舍不得花钱养生保健,却要排队花光所有的钱换回那条平时自己都不爱惜的命。
 
  小病,医生说没事,大病,医生却说发现得太晚了,殊不知,几乎所有的大病都是因小病开始的。
 
  在病痛和死亡面前,生命不堪一击,无论你多会赚钱,当你生病进医院的时候,你会发现这时的钱就如同“草纸”,唯有健康的活着才是最大的财富!
 
  没有了健康就没有了一切!李咏的离世又给我们敲响了警钟!
 
  健康60%来自于你自身,只有8%可以靠医疗,所以养生保健需要主动出击!我们不能把医疗保障建立在被动疾病治疗上面,而应建立在主动的疾病预防上面,记住:预防永远大于治疗!
 

世界权威机构发布10大防癌建议

 
  1、保持健康体重
 
  保持体重在健康范围内,避免成年后体重增加。
 
  2、保持身体活跃
 
  任何形式的锻炼都有助于降低癌症风险。
 
  3、吃富含谷物、蔬菜和豆类的膳食
 
  饮食以植物性食物(如蔬菜、水果、全谷类和豆类)为基础,其中含有膳食纤维和其他营养成分,可以降低患癌症的风险。
 
 
  为了保持健康,AICR建议每一餐都要以植物性食物为主,当准备一顿饭时,餐盘至少有2/3是蔬菜、水果、全谷类和豆类。
 
  除了含有维生素和矿物质,植物性食物也是植物化学物质的良好来源。这些生物活性物质,有助于保护体内细胞避免癌变。
 
  植物性食物也能帮助我们保持健康的体重,从而降低患癌风险,因为它们中的大多数能量较低。
 
  4、限制摄入快餐和高脂肪、
 
  淀粉或糖的加工食品
 
  限制这些食物有助于控制热量摄入和保持健康的体重。
 
  证据表明,食用快餐和西式饮食是导致体重增加、超重和肥胖的原因,而肥胖与12种癌症有关。
 
  淀粉或糖含量高的加工食品往往血糖负荷高,会增加子宫内膜癌风险,应尽量少吃。
 
  5、 限制食用加工肉制品
 
  食用适量的红肉,如牛肉、猪肉和羊肉。红肉(牛肉、猪肉和羊肉)是导致结直肠癌的一个原因。
 
 
  不过,研究表明,每周摄入适量的肉类(340~511克)不会增加结直肠癌风险。但对加工肉类(火腿、培根、腊肠)而言,证据表明,即使是非常低的消费量,癌症风险也开始增加。
 
  6、限制含糖饮料的摄入量
 
  多喝水和不加糖的饮料。证据表明,饮用含糖饮料会导致体重增加、超重和肥胖,与12种癌症有关。
 
  含糖饮料提供能量,但可能不会像食物一样产生饱腹感,从而促进能量的过多摄入。
 
  7、限制饮酒
 
  为了预防癌症,最好不要饮酒。
 
  先前的研究表明适量饮酒对冠心病有预防作用。但对于癌症预防来说,证据表明:任何形式的酒精都是一种强致癌物。
 
 
 
  它与6种不同的癌症有关。担心患癌的人最好不要喝酒。如果一定要喝,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克。
 
  8、不使用膳食补充剂来预防癌症
 
  对大多数人来说,从健康膳食中就能获得足够的营养。
 
  专家并不反对使用多种维生素或特定补充剂来帮助那些特定人群,例如育龄妇女和老年人,但大家不要期望任何膳食补充剂,能像健康饮食那样降低癌症风险。
 
  研究显示,补充高剂量的胡萝卜素与吸烟者肺癌风险增加有关。因此,如果要服用补充剂,最好咨询营养师。
 
  9、坚持母乳喂养
 
  母乳喂养对母亲和婴儿都有好处。
 
  10、癌症诊断后遵循专业人士的建议
 
  任何确诊癌症的人,都应该接受训练有素专家的专业营养建议。

-----本文仅供参考-----

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