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吃保健品有副作用吗?答案惊醒所有人!

日期:2020-12-11

有人问,吃保健品有没有副作用?会不会有依懒性?保健品含人体所需的营养三大来源

 

 人体所需的营养三大来源

 
首先,我们要弄清楚人体所需的营养有三大来源:
 

01

 
第一种是我们人体自己不能产生,但又是必需的营养物质。比如,维生素、矿物质、纤维素、必需氨基酸、植物油中的亚油酸、亚麻酸,叶黄素等,这些营养物我们可以从日常的食物中摄取。
 
由于肠胃吸收能力差、某些营养摄取量高、空气土壤污染,食物运输和烹饪等因素,可能会导致我们对某种营养的摄取并不能满足。比如,想摄取足够的番茄红素,可能要吃几十个西红柿,恐怕也达不到摄取量,但几粒保健品可能就够了。
 

02

 
第二种是我们人体可以自己产生,但是随着年龄的增加,会逐渐减少的物质。比如辅酶Q10,肾上腺素,雌激素,雄激素,甲状腺素等等。这些物质的减少,会让人体功能逐渐衰退,导致各种身体不适。
 
所以在人体走向衰老的时候,适当补充一些这方面的天然营养品,会对身体的某些疾病症状有一些缓解作用。
 

03

 
第三种是我们人体平时不需要,得病之后可能需要的一些功能性保健品。比如具有辅助降血压、降血脂、促进泌乳、改善睡眠、改善皮肤水分、通便、调节肠道菌群的保健品,按保健品的功效将其分为27种。
 
 

 吃保健品有副作用吗?

 
一般来说保健品不是药品,对身体的副作用微乎其微。但要看是不是合格的保健品,是不是伪劣产品。其次,要看保健品是什么成分。
 
保健食品的开发生产和服用与药品不同,保健食品不可能像药品一样有治病的速效性,但要求它必须无毒。
 
保健品的原料也是多种多样的,比如番茄红素,就是西红柿的提取物,比如越橘提取物对眼睛保养就有很大的好处,金盏花提取物对消炎止痛很有帮助,芦荟提取物对清肠排毒有作用,比如破壁松花粉、灵芝孢子粉都可以增强人体的免疫力。这些都是无毒的、纯天然的保健品,对人体的伤害微乎其微。
 
只有不良商家,才会偷偷在保健品原料里私自添加特定的药物,以达到快速见效的目的,这就需要我们擦亮眼睛,选择国家批准的企业生产的保健品。