谁不想要丰满坚挺的胸部？拥有丰满坚挺的胸部应该是很多小胸MM们的梦想，但是该如何快速有效丰胸呢？胸小的MM赶紧瞧过来了。
1、远离汽车尾气
因为汽车尾气中含有大量过敏原及有害物质，如果你呼吸过多的有害气体，会使体内气血失衡，健康的呼吸环境被破坏，如果再不及时补充水分，胸部就很容易在短期内缩水！建议你上班时尽量选择空气清新的人行道，实在不行，就戴个口罩好了！
2、不坐电梯爬楼梯
用步行代替办公楼里的电梯，不但会起到瘦身的效果，还可以加强肺部功能，让呼吸更有力，并起到意想不到的补气效果！如果你刚开始不太适应，可以慢慢来，在开始时只爬3-4层楼梯，根据呼吸功能的改变逐渐增强锻炼强度，这样一来，你在丰胸的同时，还可达到瘦腿和提臀的美体效果！
3、常看惊险片
要想补气，中医师推荐你的最佳方法是导息。什么是导息呢？导息看似深奥，其实很简单，就是减少短暂呼吸次数，增加深呼吸频率！研究发现，观看惊险片时，深呼吸频率会比平时高30%。所以说，看惊险片也是很不错的选择哦！
4、23点前睡觉
肝胆在23时至3时最兴奋，如果23点前睡觉可起到排毒、养颜、丰胸等美容效果。可如果在晚23点到凌晨3点间，你还在工作，会使脏腑处于兴奋状态，气血运转失衡，第二天起来，你会发现眼睛无神、皮肤晦暗、胸部缩水！
5、 保持良好心态
只有保持愉快的心情，才能促进骨骼里的骨髓的造血功能，才能让你的身体拥有更多的新鲜血液。如果你工作繁忙、压力巨大，不妨不时地为自己放个小假，尽量保持乐观精神状态，并多多回想高兴事！
6、胸罩不宜过小
亚健康专家指出，女性乳房表皮细胞较为敏感，如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，继而采取“逃避式”应激反应，就会缩小体积，以适应狭小空间。因此，最好选择比自己胸围略大的胸罩。另外专家建议，如果你的罩杯为A，那偶尔不戴胸罩，这样反而能让乳房细胞呼吸自由，加大增长空间哦！
7、用洗面奶洗胸部
女性洗澡时，千万不要用普通的洗浴液或香皂擦洗胸部。这两者都含有较强的碱性，有可能破坏乳房表层细胞的运动活性，会加速胸部水分流失，油脂减少。建议你在清洗双乳时，使用柔和且无刺激的洗面奶。另有研究发现，乳腺对37°C水的吸收效果最好，如果水温过高，也会让胸部缩小哦。只有把洗澡水调到与体温相似的温度，这样你才能很快就拥有丰满有弹性的胸部！
以上都是在日常生活中很小的习惯，只要你平时注意点，慢慢的就能拥有丰满有弹性的胸部！
(仅供个人学习交流)